분류 전체보기 (18) 썸네일형 리스트형 축구 드리블 잘하는 법 수비 제치기 축구 드리블 잘하는법 수비를 제치는 방법은 어떤게 있을까요? 축구를 처음 시작할 때, 공이 오면 시야가 좁아지고 긴장하는 경험을 많이 겪었을 것입니다. 그렇게되면 공이 올 때마다 뺏기기 일쑤일거고, 팀 동료들이 화를 내면 자신감이 떨어져 어떤 플레이든 못하게 됩니다. 이런 상황이 반복되다 보니 점점 더 긴장하게 될거고 시야는 더 좁아지며 공을 뺏기는 악순환이 계속됩니다. 패스를 먼저 잘하는 것도 중요하지만 드리블 역시 수비가 2~3명 붙어있는 상황을 한번에 역전시키거나 좋은 찬스를 만들어낼 수 있습니다. 축구 드리블 잘하는법 공이 오기 전, 상황을 파악하기 위해 주위를 최소 3번은 살피세요. 이렇게 하면 주변 상황을 미리 파악할 수 있어 공이 왔을 때 더 여유롭게 플레이할 수 있습니다. 수비수와 먼 방향.. 다이어트를 하기위해 유산소운동 근력운동 중 어떤 것이 효과적일까 다이어트를 위해 운동을 시작하려는 사람들 중, 유산소 운동과 근력 운동 중 어떤 것을 선택해야 할지 고민하는 사람들이 많다. 이 두 가지 운동 방법은 각각 다른 방식으로 체중 감량에 이바지한다. 이 두 가지 운동 방법의 특징과 효과를 이해하면, 개인의 목표와 상황에 맞는 최적의 운동 계획을 세울 수 있다. 유산소 운동: 직접적인 칼로리 소모 유산소 운동은 심장 박동수를 높이고 호흡을 가속시키는 운동으로, 운동하는 동안 바로 칼로리를 소모한다. 미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면, 70kg의 체중을 가진 사람이 적당한 속도로 30분 동안 자전거를 타면 약 145칼로리를 소모할 수 있다. 속도를 높이면, 30분 동안 295칼로리를 소모할 수 있다. 유산소 운동의 강도를 높이면 칼로리 소모량도 증가한다. .. 웨인루니 맨시티에서 펩 과르디올라와 만날까 영국 축구의 거장, 웨인 루니와 펩 과르디올라 감독 사이에서 이루어진 특이한 상호 극찬 이야기가 화제를 모으고 있다. '더 선'은 24일에 "펩 과르디올라 감독이 웨인 루니의 극찬에 대한 반응을 보였다"는 소식을 전하며 축구팬들의 이목을 사로잡았다. 과르디올라 감독은 이에 대해 "루니는 맨체스터 유나이티드의 레전드이지만, 맨체스터 시티로 와도 문제 없다. 언제든지 그를 환영할 준비가 되어 있다"라고 밝혔다. 이어 "루니는 잉글랜드 축구 역사상 가장 뛰어난 선수 중 한 명이다. 그의 칭찬은 몹시 기쁘다"라고 덧붙였다. 이는 21일에 '데일리 메일'에서 보도된 루니의 인터뷰에서 과르디올라 감독을 향한 찬사에 대한 반응이다. 루니는 "과르디올라 감독의 지도를 받을 수 있다면 맨시티로 이적하는 것도 고려해 볼 .. 축구 센터백 잘하는법, 역할 알아보기 센터백은 축구 팀의 수비라인 중앙에 위치하는 포지션으로, 그 역할은 매우 중요하게 여겨집니다. 센터백은 수비 조직의 핵심입니다. 그들은 상대 팀의 공격을 차단하고, 공을 빼앗아 팀의 공격을 시작하는 역할을 합니다. 오늘은 축구에서 뒷바라지 역할을 해주는 포지션인 센터백 잘하는법을 알아보도록 하겠습니다. 센터백 잘하는법 센터백은 팀의 다른 수비수들과 밀접하게 협력해야 합니다. 팀원들과의 소통은 필수적이며, 센터백, 사이드백과의 위치 조정을 통해 뒷공간을 보호해야 합니다. 센터백은 상황 변화에 빠르게 반응해야 합니다. 공격수가 뒷공간으로 뛰어들 때 즉시 그를 따라가거나, 필요하다면 다른 수비수에게 도움을 요청해야 합니다. 센터백 잘하는법 중 하나는 상대 선수와의 적절한 거리를 유지해야 한다는 것입니다. 너무.. 이전 1 2 3 4 5 다음
